まずは、
この内臓脂肪を減らすような生活に変える努力をしましょう。

大雑把な目安としては、30代以上の男性の場合、

20代の時と比較して
体重を１割以上は増やさないようにすると良いでしょう。

メタボリックシンドロームの可能性がある基準は、
男性の場合、腹囲85cm以上、
女性の場合、腹囲90cm以上とされています。

この差は女性の場合は、
皮下脂肪が上乗せされているということです。

腹囲をはかるということは、要するに、
内臓脂肪の面積を非常に簡便な手段で推定できるということなのです。

腹囲をはかることは
メタボリックシンドロームかどうかを知るための第一歩ですが、

メタボリックシンドロームにならないためには、
体組成計を使って、

日常的に自分の体組成を管理していくということが、
非常に大切であると言えるでしょう！

タニタ 体組成計

基礎代謝という言葉を聞いたことがありますか？

基礎代謝とは？人間が生活活動をしなくても
２４時間で消費するエネルギー量のことを言います。

そしてこの７０％は筋肉が占めているのです。

ですから食事だけで体重を減らした場合、
筋肉の方が先に消耗してしまいます。

そしてこの筋肉が減る事によって
基礎代謝も減ってしまうのです。

さらにこの基礎代謝が減ると
エネルギーを消費しにくい身体、

つまりエネルギー効率が下がり、
ついにはやせにくい身体になってしまいます。

こんな事を続けていると
いずれ健康を損ねることになります。

それには「体組成計」を使って、
体重だけでなく、体脂肪率、内臓脂肪、筋肉量、推定骨量、

基礎代謝量などをきちんと確認しながら、
肥満を改善していく必要があるのです。

タニタで何時も手軽にチェック！

タニタ 体組成計

近年話題のメタボリックシンドロームに代表されるように、

内臓脂肪の過剰な蓄積は循環器系疾患などの
生活習慣病の発症と密接な関係があるとされています。

そこでタニタの体組成計では、
内臓脂肪の状態を内臓脂肪レベルとして表示しています。

これにより手軽にご自身の内臓脂肪を数値で毎日
チェックする事が可能です。

（医学的な判断については、医師にご相談ください。）

内臓脂肪もタニタなら簡単チェック！

タニタ 体組成計

そこでコチラの
体組成計 インナースキャン50 オーロラブルー BC-310-BL
が大活躍！

理想的なダイエットとは？

食事の量を減らしながら常に運動を行うことで、
体脂肪を減らし、

それに連動して体重が減るというのが理想なんです。

でも多くの方の失敗ダイエットは！

ほとんど運動を行わずに、食事の量だけを減らして、
体重を減らした場合、

本来体に必要な栄養素まで減らすこととなってしまいます。

タニタ 体組成計

・世界最薄！薄さ15ｍｍ。

・体重50ｇ単位。

・乗るだけで簡単に測定ができる
　「乗るピタ機能（自動認識機能）」を搭載。

・測定から結果表示まで最速の８秒測定。

・5人まで登録可能。

商品詳細
◆測定から結果表示まで最速の８秒測定

◆見る角度によって色が変わるイリュージョンカラー

◆乗るだけで簡単に測定ができる「乗るピタ機能（自動認識機能）」を搭載
 
 
TANITA プレミアムモデル 【超薄型ボディ 15mm + 体重50g単位表示】 & 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 インナースキャン50 オーロラブルー BC-310-BL  ■　仕　様　■
カラー：オーロラブルー

測定可能重量：0kg～100kg(50g単位）、100kg～150kg(100g単位)

体脂肪率：0.1%単位

内臓脂肪レベル：0.5レベル単位（3段階判定）

体年齢：1才単位

過去メモリー：前回値、1・2週間前（週平均）、1～18ヶ月間前（月平均）

登録人数：5人

電源：DC6Vリチウム電池（CR2032）×2本

寸法（約）：幅30.4×奥行30.1×高さ1.5cm

質量：約1.5kg(電池含む)

付属品：お試し用電池（リチウム電池 CR2032×2本）・補助脚×4

タニタ 体組成計